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戒煙是預(yù)防肺癌最有效的方法

  • 作者:劉江峰
  • 來源:中國(guó)醫(yī)藥報(bào)
  • 2014-09-06 10:23

    在電視劇《我愛我家》、《西部警察》中塑造了深入人心形象,并被同行親切地稱為“文老爺子”的著名演員文興宇,因患肺癌于7月30日在北京左安門腫瘤醫(yī)院去世,享年66歲。
    據(jù)媒體介紹,文興宇喜歡抽煙,已經(jīng)到了煙不離手的地步;而且因?yàn)榕臄z影視又使得他作息時(shí)間長(zhǎng)期無規(guī)律。醫(yī)生認(rèn)為,文興宇患上肺癌與他長(zhǎng)期吸煙、作息時(shí)間不規(guī)律有著密切的聯(lián)系。
    肺癌是常見的惡性腫瘤之一,資料顯示,近數(shù)十年來,我國(guó)肺癌的發(fā)病率和死亡率都有明顯增高的趨勢(shì)。肺癌的病因與其他腫瘤相比,相對(duì)較為清楚。它與吸煙,以及其他物理、化學(xué)致癌因子(如煤焦油、瀝青、煙塵、石棉等)及大氣污染等有關(guān)。另外,病毒感染、黃曲霉素感染、維生素A缺乏、機(jī)體免疫功能低下及遺傳等因素,對(duì)肺癌的發(fā)生也會(huì)起“推波助瀾”的作用。
    在以上各因素中,吸煙與肺癌的關(guān)系最為密切。據(jù)統(tǒng)計(jì),約有80%的肺癌是煙引起的。每日吸煙量越多,開始吸煙的年齡越小,吸煙年限越長(zhǎng),煙草焦油含量越高,則誘發(fā)肺癌的危險(xiǎn)性也就越大。每日吸煙25支以上者約有12%會(huì)發(fā)生肺癌。對(duì)于吸煙和癌癥的關(guān)系,有人總結(jié)出了三個(gè)“20”,即吸煙20年以上的,20歲以下開始吸煙的,每天吸煙20支以上的。三個(gè)“20”里,只要有一條,都非常容易得上肺癌。
    另外還值得提出的是,吸煙常常造成室內(nèi)空氣污染,讓家人及朋友被動(dòng)吸煙。近年來已證實(shí),被動(dòng)吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性大大增加。妻子不吸煙,但丈夫吸煙,其發(fā)生肺癌的可能性比丈夫不吸煙的婦女要大。
    肺癌的治療效果在近十年中沒有顯著的提高,總的治愈率為10%左右。其中一個(gè)原因是肺癌的生物學(xué)特性十分復(fù)雜,惡性程度高,缺乏自己所特有的癥狀,甚至根本沒有早期癥狀,80%的肺癌患者在確診時(shí)已屬晚期。另一個(gè)原因是肺本身的血流充足,淋巴腺又多,加上呼吸時(shí)肺的漲縮,很容易把癌細(xì)胞散布出去,造成癌的轉(zhuǎn)移。
    鑒于此,在日常生活中進(jìn)行有效預(yù)防才是控制肺癌發(fā)病率、死亡率的重要措施。而戒煙是預(yù)防肺癌最有效的方法。
    需要特別強(qiáng)調(diào)的是,戒煙越早越好。美國(guó)密歇根大學(xué)研究者對(duì)90萬(wàn)人進(jìn)行了研究,發(fā)現(xiàn)40歲以前戒煙者在戒煙20年后,與55歲以后才戒煙的同齡人相比,其肺癌死亡率只有后者的一半。該研究負(fù)責(zé)人哈爾彭教授說:“年齡愈輕,機(jī)體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害”。
    除了戒煙外,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少食腌制食品,少飲烈性酒,脂肪攝入勿過多。進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽,不食過燙食物。一定要多吃新鮮蔬菜、水果。原因在于蔬菜、水果含有豐富的維生素,其中維生素A會(huì)延緩細(xì)胞角化,防止細(xì)胞發(fā)育障礙、癌變;維生素C則能阻斷體內(nèi)外致癌性亞硝基化合物的形成,促進(jìn)體內(nèi)干擾素的合成;維生素E具有抗氧化作用,能削弱致癌物對(duì)人體的損害,抑制致癌物的游離基團(tuán)形成。另外,注意作息時(shí)間的規(guī)律,避免免疫力下降。 

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