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    乳腺癌似乎更“鐘情”于“大齡剩女”和“丁克一族”，因?yàn)橥碛?、晚哺乳的女性雌激素必須長期發(fā)揮作用，因此更容易導(dǎo)致雌激素分泌發(fā)生紊亂。請關(guān)注—— 
    
    根據(jù)疾控中心的監(jiān)測，二三十歲的乳腺癌患者發(fā)病率和以前相比并未增多，倒是40歲以后的各個年齡段，乳腺癌病人數(shù)大幅增加。然而，讓專家們擔(dān)憂的是，35歲以下的女性患乳腺癌更危險，因?yàn)樗齻兊哪[瘤惡性很高，另外因?yàn)榧に厮捷^高，腫瘤發(fā)展更為迅速。 
    
    母乳喂養(yǎng)降低患病幾率 
    
    “生個孩子吧?！痹诤芏鄨龊?，乳腺外科專家都會鼓動女性生個孩子，并自己喂養(yǎng)?！芭栽趹言谢虿溉槠陂g，孕激素和催乳素會暫時取代雌激素占據(jù)主導(dǎo)，給雌激素‘休息’的機(jī)會。一些女性不生育或者生育后不哺乳，是誘發(fā)乳腺癌的重要原因。”在專家看來，對孩子母乳喂養(yǎng)的時間長短是影響婦女患病幾率的重要因素，甚至超過了遺傳因素。 
    
    “月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚是乳腺癌最主要的兩個危險因素?！睂＜冶硎荆陆?jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發(fā)生的相對危險增加2.2倍。閉經(jīng)年齡大于55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險性增加1倍。除此以外，單身女性發(fā)生乳腺癌的危險為已婚者的2倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。 
    
    “月經(jīng)初潮早于12歲，或首次生育年齡超過35歲的女性，以及母系家族有過乳腺癌患者的女性，都是乳腺癌的高危人群?！睆埌睬乇硎?，乳腺癌還特別“青睞”知識水平高的“社會精英”，“這些女性往往精神壓力較大，脂肪蛋白攝入水平也往往更高。” 
    
    值得警惕的是，我國一項(xiàng)乳腺癌多中心10年回顧性研究顯示，患者就診年齡平均為48.7歲，比西方白種人發(fā)病提前了10年。其中，超過1/3的乳癌患者在40—49歲之間得到確診。乳腺癌的發(fā)病，似乎有著“城市化”、“高端人群”的特點(diǎn)，在東部、南部等相對發(fā)達(dá)城市，乳腺癌患病率明顯高于中、西部欠發(fā)達(dá)地區(qū)和農(nóng)村；腦力勞動者的患病比例明顯高于體力勞動者。喬友林表示其原因尚不確切。 
    
    張安秦建議，女性應(yīng)盡可能在35歲之前生育，同時保證一定的哺乳時間，“哺乳一年左右比較合適。”他解釋說，一些動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，沒有生育哺乳過的乳腺，其實(shí)是不成熟的，很容易受化學(xué)物理等因素的干擾致癌。 
    
    不健康飲食增加患病風(fēng)險 
    
    “美國醫(yī)學(xué)界的研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌的發(fā)生與遺傳、飲食、人種等都有關(guān)系，其中高脂肪、高蛋白的飲食會增加患乳腺癌的風(fēng)險?！睆V東省婦幼保健院乳腺中心主任張安秦說。 
    
    在我國，乳腺癌的發(fā)病率上升很快，與上世紀(jì)70年代相比，如今我國的乳腺癌發(fā)病率已經(jīng)上升了五六倍?！吧鲜兰o(jì)70年代，我國女性攝入的肉類相對還較少，那時候的乳腺癌發(fā)病率也很低?！睆埌睬乇硎?，沿海地區(qū)的生活習(xí)慣，如大量攝入海鮮及肉類，對乳腺癌的發(fā)病率可能造成一定影響，“尤其是雞肉，應(yīng)該適當(dāng)減少攝入?！?nbsp;
    
    雖然對于過多攝入動物蛋白可能增加乳腺癌的風(fēng)險，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)有了較統(tǒng)一的認(rèn)識，但對于植物蛋白，尤其是大豆，究竟會增加乳腺癌的風(fēng)險，還是能預(yù)防乳腺癌，目前醫(yī)學(xué)界爭論還很多。張安秦表示，上海的大型流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，黃豆里的大豆異黃酮可以預(yù)防乳腺癌，也可以改善乳腺癌患者的預(yù)后。 
    
    積極預(yù)防保持健康生活方式 
    
    “因?yàn)槠鞴俚奶厥庑?，乳腺疾病的一些?xì)微癥狀很容易被人們誤解或忽視，因此，乳腺癌具有隱匿性強(qiáng)、發(fā)現(xiàn)晚的特點(diǎn)?！敝袊t(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科副主任、內(nèi)科乳腺癌專業(yè)組主任徐兵河教授在“媒體體驗(yàn)營”活動中介紹說，目前中國乳腺癌診治仍然存在“一快一低一差”，即發(fā)病率增長快，早期發(fā)現(xiàn)低，普查意識差，大部分患者是有了癥狀后才去醫(yī)院求治的。因此，在乳腺癌的預(yù)防、早期診斷方面，還需做很多努力。女性朋友，也應(yīng)該盡早開始注意保持健康的生活方式，積極預(yù)防乳腺癌。 
    
    比如，保持健康的體重，健康勻稱的體型，有利于防止乳房疾病的發(fā)生。堅(jiān)持運(yùn)動。每周運(yùn)動5次，每次30—45分鐘，防止過度肥胖，降低雌激素和胰島素在體內(nèi)的含量。避免過量飲酒。有研究表明，每天喝兩杯酒，患乳癌的幾率將提高21%。不如用吃葡萄代替酒癮，葡萄中所含的白藜蘆醇能夠降低體內(nèi)的雌激素含量，從而起到預(yù)防乳腺癌的作用。還有多吃蔬菜，低脂飲食能夠大大降低患乳癌的幾率。多攝入一些十字花科的蔬菜，如花椰菜、甘藍(lán)等，其中所含的萊菔硫烷能夠抑制體內(nèi)癌細(xì)胞復(fù)制。要了解自己的家族病史。在所有的乳癌病例中，15%的患者有家族病史。了解家族病史，能夠讓我們及早對疾病進(jìn)行預(yù)防。定期檢查，至少每三年進(jìn)行一次乳房檢查，并在40歲后每年檢查一次。