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    在日前舉辦的中國寶寶金質(zhì)睡眠慶典活動中，世界睡眠醫(yī)學協(xié)會候任主席理查德·艾倫博士談到中國式的“哄著孩子睡覺”，他覺得更好的說法是給孩子好睡眠環(huán)境。  
    
    其實，在國外的電影中我們?？吹竭@樣的鏡頭，孩子入睡前父母都要給他們講睡前故事，然后親吻其額頭讓孩子自然進入睡眠狀態(tài)，這就是在建立睡眠環(huán)境。艾倫博士認為，這樣一方面能安撫孩子的情緒，另一方面能幫助寶寶在“學習”。  
    
    
    原因是嬰兒睡眠時間一半都處于活躍的睡眠狀態(tài)，在睡前和他說些話、講故事，在寶寶睡覺中實際上是在學習剛才那段話，自己在睡夢中開始理解、復習、吸收，這樣更有利于大腦發(fā)育和語言能力提高。事實上，寶寶一天中的多段睡眠會幫助他們學習說話和識別媽媽的模樣。盡量避免突發(fā)事件打擾孩子睡覺，比如嬰兒的尿布是濕的，或來自電視機斷斷續(xù)續(xù)的聲響等。  
    
    另外，國外的孩子從出院第一天就是和父母分床睡的。艾倫博士認為，這跟孩子是否睡得好也很有關系。因為寶寶睡覺一直會動來動去，如果與大人同床，很有可能被壓著、悶著，空氣不流通也比較危險，睡不舒服。  
    
    還有一個原因是父母同睡容易使父母給予寶寶過多睡眠安慰，例如拍抱、摟睡，干擾孩子的正常睡眠，寶寶一旦對這些安慰形成依賴，不利于他入睡及睡眠的維持，導致夜醒次數(shù)較多。睡覺時要注意讓孩子背仰式睡，不要趴著睡。  
    
    對于孩子一天睡多長時間，起來幾次才是正常？艾倫博士覺得并沒有標準答案。睡覺中，寶寶是在完成兩個任務：一是長得好，一是學知識。如果睡不好，荷爾蒙得不到充分分泌，孩子可能變胖、長不高，甚至干擾到情緒，容易發(fā)脾氣等。同時，嬰兒在他睡覺的時間里差不多有一半時間，頭腦保持著比較活躍的正在成長的狀態(tài)，睡眠被中斷也會影響到大腦發(fā)育等。更嚴重的是，對需要長時間睡眠的嬰兒來說，缺少睡眠的損失難以彌補。