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游泳鍛煉“抗哮喘”能力
■新聞背景:2011年5月3日是第十三個(gè)世界哮喘日,今年哮喘日的主題是“你能控制你的哮喘”。
河北省兒童醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)胡皓夫說,防治得當(dāng),哮喘完全是可以控制的。游泳就是一個(gè)鍛煉“抗哮喘”能力的好方法。
游泳在水中進(jìn)行,人的體溫和水溫、氣溫之間都存在差別,因此經(jīng)常游泳能改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體溫的調(diào)節(jié)功能,提高人體對(duì)氣候冷熱變化,尤其是對(duì)低溫的適應(yīng)能力,改善兒童的身體素質(zhì)和機(jī)體抗病能力,減少哮喘發(fā)作。
此外,由于水的密度比空氣大數(shù)百倍,因此在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)胸腔受到的壓力很大,尤其是吸氣時(shí)要克服水的壓力。這就給人的呼吸系統(tǒng)功能提供了鍛煉的有利條件,就好像是在“負(fù)重練習(xí)”,可以提高人體呼吸系統(tǒng)的功能。
不僅僅是游泳,適度的體育鍛煉都可以提高身體的抵抗力,緩解哮喘。胡皓夫提醒大家,在發(fā)病期間最好不要游泳,以免產(chǎn)生危險(xiǎn)。
(趙博文)
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