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    當(dāng)前，中學(xué)生睡眠質(zhì)量低下和睡眠障礙現(xiàn)狀已上升為重要的學(xué)校衛(wèi)生問題之一。新近由哈爾濱醫(yī)科大學(xué)兒童少年心理學(xué)專家完成的一項(xiàng)調(diào)查表明，本埠中學(xué)生睡眠時(shí)間在8小時(shí)以下者高達(dá)59.5%。這一數(shù)字說明，隨著升學(xué)與擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，大多數(shù)中學(xué)生每天都要“挑燈夜戰(zhàn)”，“睡飽覺”已成莘莘學(xué)子眼中“奢侈品”。而專家指出，睡眠“欠賬”將對(duì)青少年智力發(fā)育、情緒行為、注意力、控制力等構(gòu)成威脅，并直接導(dǎo)致其學(xué)習(xí)效率下降。  
    
    主持此項(xiàng)調(diào)研項(xiàng)目的武麗杰教授是哈醫(yī)大公共衛(wèi)生學(xué)院兒童少年與婦幼保健學(xué)教研室主任。她帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)深入哈市市區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)3所中學(xué)，對(duì)初一、初二、高一、高二各4個(gè)班級(jí)的學(xué)生共1324人進(jìn)行了睡眠質(zhì)量問卷調(diào)查。結(jié)果顯示，有睡眠問題的檢出者為346例，占全部學(xué)生的26.1%，其中，同時(shí)伴有兩種以上睡眠問題的學(xué)生所占比例最高，為33.3%。  
    
    武麗杰指出，中學(xué)階段是青少年身心急劇變化的時(shí)期，從生理學(xué)角度看，睡眠是一種保護(hù)性的抑制，中樞神經(jīng)系統(tǒng)通過睡眠得到“修生養(yǎng)息”，從而確保良好的功能狀態(tài)。同時(shí)，睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌增加，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童少年亦有重要意義。哈爾濱市調(diào)查顯示，睡足8小時(shí)人數(shù)僅有四成左右。  
    
    調(diào)查還表明，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、父母期望值過高、周圍環(huán)境噪聲干擾及家庭不良的教育方式，均對(duì)中學(xué)生睡眠障礙起到了“雪上加霜”的壞作用，再加上來自學(xué)校本身的課業(yè)壓力，使一部分學(xué)生日間生理、心理功能減退，導(dǎo)致其記憶力、注意力下降，上課打瞌睡，有的還伴有不明原因的頭痛和全身疲倦感。  
    
    有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，77%的受訪學(xué)生認(rèn)為睡眠質(zhì)量的好壞，與學(xué)習(xí)成績(jī)關(guān)系密切，甚至有很大影響。對(duì)此，武麗杰指出，有睡眠問題的學(xué)生在注意力和反應(yīng)控制能力方面均存在明顯缺陷，這樣的孩子在課堂上很難打“持久戰(zhàn)”。提高學(xué)習(xí)成績(jī)決不能以犧牲睡眠時(shí)間為代價(jià)。  
    
    武麗杰呼吁，解決和改善中學(xué)生睡眠質(zhì)量，增加其睡眠時(shí)間是當(dāng)前學(xué)校衛(wèi)生最迫切的任務(wù)。希望學(xué)校合理安排學(xué)生作息時(shí)間表，適當(dāng)增加體育鍛煉和娛樂活動(dòng)，減少過多課外作業(yè)，同時(shí)開設(shè)心理健康教育課給予心理疏導(dǎo)，以提高其心理應(yīng)激能力，穩(wěn)定其學(xué)習(xí)心境。同時(shí)，家長(zhǎng)也要和學(xué)校密切配合，改善教育方式，精心營造一個(gè)輕松、溫馨、安靜、舒適的家庭氛圍，以保證每個(gè)孩子都有良好和愉悅的睡眠環(huán)境。