很多女性月經時常出現頭痛頭暈、煩躁易怒、抑郁失眠、容易疲勞等癥狀。中醫(yī)認為，本病多為肝郁氣滯、心神失養(yǎng)所致，應當疏肝理氣、寧心安神。介紹一款“萱草合歡茶”，對調節(jié)月經前后諸癥、緩解抑郁失眠有較好效果。

　　取萱草、合歡花各30克，香附、郁金、菖蒲、遠志、百合、小麥各15克，去核大棗5個，炙甘草5克，共研細末，裝入藥袋中，每袋20克。每次1袋，沖入沸水，代茶飲，每日一次，堅持2~3個月。

　　萱草有安神助眠之效，常食使人益智忘憂，故有“忘憂花”之稱。合歡花性味甘平，有安神解郁、活血消腫的功效。二者合用可疏肝解郁，正如稽康《養(yǎng)生論》所說“合歡解忿，萱草忘憂”。香附、郁金疏肝解郁、理氣止痛；菖蒲開竅寧神；遠志寧心安神、醒神益智；百合清熱寧心，對神思恍惚、煩燥失眠者療效甚佳；甘草、小麥、大棗合用名“甘麥大棗湯”，為醫(yī)圣張仲景千古名方，有養(yǎng)心安神、補脾和中之效，主治心神不寧、失眠、煩躁不安、精神抑郁等。諸藥合用，有疏肝解郁、寧心安神之效，可有效緩解月經前后諸癥、改善睡眠、消除抑郁。