6個月的大圣第一次看手機，是大圣爸爸讓他看自己的錄像。大圣瞪著兩只眼睛一眨不眨，嘴里偶爾發(fā)出嗚嗚的聲音，最后口水流了出來。爸爸被他的反應逗得樂開了懷。

　　7個月后，他開始伸手搶要手機，拿到手機后先翻過來看手機背面，他在探索這些神奇的影像是從哪里來的。8個月，大圣開始爬行，為了鼓勵他爬行，爸爸會用手機來引誘他，此招真好使。10個月，大圣學會了用手指去滑動屏幕，只要手機有聲音，他一定會要求拿手機，如果拿不到就開始用力哼哼，表達自己的不滿。12個月后，爸爸會在大圣玩手機的過程中全程陪伴，并給他講解手機里的內(nèi)容。每次看完照片和視頻，他會讓大圣和手機說拜拜，然后收走手機，讓大圣開始玩其他玩具。

　　1歲到2歲期間，大圣總是主動要手機玩，大圣爸爸還是以讓他看視頻和照片為主，偶爾會一起聽聽歌曲，聽聽故事；爸爸絕不允許大圣利用手機玩小游戲或者看動畫片，并且給大圣準備了一個5分鐘沙漏，告訴大圣，沙子漏完的時候，就要跟手機說拜拜。爸爸一般會盡量滿足大圣的要求，但一旦規(guī)定的時間到了，他會很堅決地要求停止。爸爸在大圣很小的時候就非常注意良好依戀關系的建設，并跟大圣形成了很好的共同注意行為，因此，一般情況下，大圣都是比較配合爸爸的。

　　2歲到6歲時，大圣自主意識更加強烈，他對動畫片和手機游戲有了強烈的需求，因為太有趣了。他開始有自己的小脾氣，開始對爸爸規(guī)定的沙漏時間有意見。于是大圣爸爸買了好幾個不同時間長度的沙漏，讓大圣自己選擇一個合適的沙漏來提醒自己玩手機和看動畫片的時間。經(jīng)過商量，最后選擇了一個20分鐘的沙漏，每次玩手機的時間是這個沙漏漏完，每天一次。大圣爸爸跟大圣一起設置了違反規(guī)則的懲罰措施，他們共同決定，違反規(guī)則的懲罰是3天不能玩手機，如果沙漏結束還不停止，就要受到相應的懲罰。為了幫助大圣認識到規(guī)則的好處，大圣爸爸還特地邀請大圣監(jiān)督自己是否準點下班回家。這是大圣特別喜歡的，因為他非常希望爸爸能按時下班回家，于是他們約定爸爸每天晚上六點半回家，如果沒有按照約定時間到家，就要受到相應的懲罰。通過這些活動，大圣有了很好的規(guī)則意識，并在手機的使用上具備了基本的自我管理能力。

　　上學以后，大圣用手機的頻率越來越高，和小朋友聊天、做作業(yè)、玩游戲都在手機上完成。大圣發(fā)現(xiàn)只要自己拿起手機，就很難集中精力寫作業(yè)了，他很苦惱。大圣爸爸建議把手機上的游戲功能和聊天功能通通去掉，只用來收作業(yè)、寫作業(yè)；如果聊天或者玩游戲，只能使用另外一個手機，這個手機具備統(tǒng)計開機時長的功能。他們又約定了這個手機的使用時長每天不能超過1小時，如果超過1個小時，這個手機要放到保險柜1個星期。大圣爸爸除了管控大圣的手機使用時間，還有一個非常重要的舉措，那就是豐富大圣的課余生活。他給大圣選擇了很多課外興趣班，課程內(nèi)容以運動類居多，比如輪滑、游泳、跆拳道、舞蹈等。他希望大圣能從更多的現(xiàn)實活動中獲得樂趣和成就感，并且掌握某種技能。所以，大圣很忙，幾乎沒有時間用手機。

　　上中學后，大圣身邊有很多同學在玩大型復雜的在線游戲，大圣偶爾也會玩玩兒，但他感覺從這些虛擬電子游戲獲得的快感，和滑雪、帆船、沖浪等極限運動帶來的快感相比，是小巫見大巫。同時大圣還發(fā)現(xiàn)長時間玩游戲或看視頻后會有很強的空虛感，而同等時間去讀小說或者做一些有意義的事情，自己會感到很充實、很自在，因此他會主動控制自己的游戲時間。

　　大圣，就這樣成了網(wǎng)絡的主人，而非網(wǎng)絡的奴仆。

　?。ū景嫖恼抡浴秲和暇W(wǎng) 看看專家怎么說（兒童心理障礙防治叢書）》中國醫(yī)藥科技出版社出版  高文斌主編）