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    老年性癡呆的初期表現(xiàn)是老年性健忘，我國(guó)每年大約有15％的進(jìn)行性記憶力障礙病人會(huì)發(fā)展為癥狀明顯的早老性癡呆。老年性癡呆癥是一個(gè)漸進(jìn)的、不可逆的過(guò)程，最初表現(xiàn)為記憶障礙，逐漸出現(xiàn)行為異常，最終喪失生活能力。因此，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療極為重要。尤其是中年人出現(xiàn)健忘癥后，必須及時(shí)進(jìn)行藥物干預(yù)。研究證明，早期進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)，可將老年癡呆癥的發(fā)生或發(fā)展過(guò)程延緩五到七年。
    人的記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)有逐步減退的趨勢(shì)，但是在減退出現(xiàn)的時(shí)間、速度和程度等各方面存在很大的個(gè)體差異，有的人到了七八十歲仍思維清晰，能保持很好的記憶力。這說(shuō)明人的記憶功能有可塑性，“老糊涂”并非不可避免。只要平時(shí)加以高度重視，從中青年開(kāi)始預(yù)防，完全可能推遲或減緩生理性記憶力減退發(fā)生的時(shí)間和程度，避免病理性記憶障礙的發(fā)生和發(fā)展。
    首先要心胸豁達(dá)，保持精神愉悅。某些精神疾病，如抑郁癥，也可以引發(fā)記憶障礙。尤其是人到老年，往往容易產(chǎn)生失落感、孤獨(dú)感，因此，要培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗的性格和廣泛的情趣，經(jīng)常保持心情舒暢、家庭和睦、夫妻恩愛(ài)，盡量減少或避免老人獨(dú)居，多同家人、朋友聊天，始終保持積極的心態(tài)。
    第二，要勤學(xué)習(xí)，多動(dòng)腦。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開(kāi)動(dòng)腦筋，多分析問(wèn)題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。有學(xué)者比較了193位平均年齡73歲的老年癡呆癥患者和358位平均年齡71歲的健康老人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人在40至60歲的時(shí)候經(jīng)常做一些與使用智力、體力有關(guān)的休閑活動(dòng)，如閱讀、打球等，年老時(shí)記憶力不容易衰退。因此，人到中年后，仍然要保持看書學(xué)習(xí)的習(xí)慣，多做一些使用腦力的休閑活動(dòng)，可大大延緩記憶力減退的時(shí)間和程度。
    第三，要加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的良方。運(yùn)動(dòng)可促使全身血液循環(huán)活躍，保證大腦有足夠的血液供應(yīng)，有助于記憶。體育活動(dòng)一般都是群體性的，在活動(dòng)的過(guò)程中，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以擴(kuò)大交際范圍，減少負(fù)性生活事件，如喪偶、獨(dú)居等引發(fā)的不良情緒。老年人可根據(jù)自己的身體狀況，積極參加打太極拳、散步、爬山等戶外活動(dòng)。
    第四，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有的人為了增強(qiáng)記憶力，拼命使用強(qiáng)身補(bǔ)品或補(bǔ)腦藥物，也有的人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來(lái)克服健忘，這些都是不科學(xué)的，非但不會(huì)有助于記憶，對(duì)身體健康往往弊多利少。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足但不可過(guò)多，注意營(yíng)養(yǎng)但不可過(guò)剩，飲食以清淡為宜，多攝入蛋白質(zhì)及含維生素A、B、C、E的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)、蛋、粗纖維食品等，盡量不要使用鋁制品餐具，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)等。
    第五，新近研究發(fā)現(xiàn)，某些藥物也可預(yù)防和延緩老年健忘癥的發(fā)生。如雌激素、阿司匹林等。英國(guó)的一項(xiàng)研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利于減緩記憶障礙。富含維生素B12的食物有：雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等；含葉酸豐富的食物是綠葉蔬菜、柑橘、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉和動(dòng)物肝臟。經(jīng)常地、適量地?cái)z入上述食物，對(duì)預(yù)防老年健忘癥有一定作用。
    第六，要積極治療全身性慢性疾病。天津、北京、上海等地多家醫(yī)院進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查表明，腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血癥等疾病是導(dǎo)致記憶障礙的主要危險(xiǎn)因素。積極預(yù)防和治療這些慢性疾病，可以避免或減輕病理性記憶障礙的發(fā)生和發(fā)展。

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