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　　防曬是護(hù)膚流程中很重要的一個(gè)步驟。做好防曬和保濕，皮膚看上去會(huì)比同齡人年輕好幾歲。日常生活中，最常見(jiàn)的防曬手段當(dāng)然是涂抹防曬乳霜，要怎樣挑選適合自己的防曬乳霜呢？

　　挑選防曬乳霜需3看

　　一看SPF和PA。SPF針對(duì)的是UVB，表示防曬紅、曬傷的能力；PA針對(duì)的是UVA，表示防曬黑曬老的能力。白種人容易曬紅、曬傷，但不容易曬黑，所以歐美的防曬乳霜更看重SPF；但是對(duì)于黃種人來(lái)說(shuō)，我們的皮膚容易被曬紅、曬傷，也容易曬黑，所以PA和SPF一樣重要。對(duì)于日常通勤族來(lái)說(shuō)，SPF應(yīng)不低于20，PA至少兩個(gè)加號(hào)；如果是外出旅游，相應(yīng)的防曬倍數(shù)要更高。

　　二看防曬乳霜配方中的防曬劑成分。防曬乳霜配方中用到的防曬劑成分特別是防UVA的成分信息可以在一些平臺(tái)上查詢。目前防UVB的成分比較多，技術(shù)上也很成熟，所以高SPF很容易做到。相比之下，防UVA的成分比較少，技術(shù)也要遜色不少；一般來(lái)說(shuō)，防UVA的成分至少要有兩種，其防護(hù)力才比較到位。

　　常見(jiàn)的防UVA的成分有氧化鋅、二乙氨基羥苯甲?；郊姿峒乎?、雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪、亞甲基雙-苯并三唑基四甲基丁基酚；此外還有丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷，是最早商業(yè)化的防UVA的化學(xué)防曬劑，但是它不穩(wěn)定，配伍性也不好。

　　防UVB的成分比較多，最常用的是甲氧基肉桂酸乙基己酯，幾乎90%以上的防曬乳霜都會(huì)有它的身影；其他常見(jiàn)的還有二氧化鈦、胡莫柳酯、奧克立林、水楊酸乙基己酯等。

　　三看膚感。比如有些防曬乳霜含有乙醇（也就是酒精），用了會(huì)覺(jué)得拔干，或者涂抹防曬乳之后再上妝結(jié)果搓泥，這些都要試過(guò)才能確定。為了避免不良反應(yīng)，在購(gòu)買之前盡量小面積試用產(chǎn)品，因?yàn)榉罆袢樗械囊恍┏煞謱?duì)皮膚會(huì)有刺激。

　　防曬乳霜一次用多少？

　　現(xiàn)行《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》采用了國(guó)際通用的標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)用量是2mg/cm2，在測(cè)試防曬產(chǎn)品的SPF時(shí)就按照這個(gè)用量來(lái)涂抹。

　　我們?cè)鯓佑眠@個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)指導(dǎo)防曬霜的正確用量呢？正常成年人的面部皮膚面積大概是360cm2~440cm2，取平均值400cm2，乘以標(biāo)準(zhǔn)用量2mg/cm2，很容易就算出防曬霜每次在臉上的用量是800毫克，也就是0.8克。所以一瓶50克的防曬霜如果每天用一次，大概62天就要用完。

　　如果防曬霜的規(guī)格不是質(zhì)量而是體積，例如50毫升，可以認(rèn)為它的相對(duì)密度近似為1，50毫升約等于50克，所以也要在62天內(nèi)用完。

　　上面的分析數(shù)據(jù)僅僅局限在面部，如果加上脖子和四肢，那用量就更多了。

　　防曬霜用量不足會(huì)怎么樣？

　　防曬霜標(biāo)注的SPF值是指防曬霜用于皮膚上的涂抹量為2mg/cm2的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)測(cè)定的。如果沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)用量，防曬霜就達(dá)不到我們想要的防護(hù)水平。

　　皮膚科專家認(rèn)為，SPF值與防曬霜用量的關(guān)系呈指數(shù)關(guān)系，如SPF16的防曬霜用量為0.5mg/cm2時(shí)，實(shí)際效果降為SPF2。所以，那些一邊用著高倍數(shù)的防曬霜，一邊吐槽被曬黑的小仙女，很大一個(gè)原因就是防曬霜的量沒(méi)有用足。

　　選擇合適的太陽(yáng)傘也很重要

　　傘分成兩種，一種是沒(méi)有涂黑膠的普通雨傘，它的正反兩面是一樣的，打開(kāi)后對(duì)著太陽(yáng)可以明顯感覺(jué)到有光線漏過(guò)來(lái)。這種傘的防護(hù)效果大家可想而知了。

　　如果對(duì)防曬性能有要求的，就要買有涂層（如黑膠或者銀膠）的防曬傘。它可以有效阻擋來(lái)自正面的陽(yáng)光，配合有沿的帽子和口罩，可以達(dá)到相當(dāng)好的防護(hù)效果，而且在下雨天也可以當(dāng)做雨傘，一物兩用。選擇的標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單，最關(guān)鍵的是UPF（防曬指數(shù)）要大于40，其次就是要輕便舒服、美觀大方、方便攜帶。（安安科普供稿）

(責(zé)任編輯：龐雪)