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    近年來，職業(yè)用聲人群已由演員、教師、播音員，擴(kuò)展到商人、經(jīng)理、售票員、產(chǎn)品推銷員、地方戲演員，以及卡拉OK“發(fā)燒友”，聲帶類疾病也隨之“水漲船高”。哈爾濱市第四醫(yī)院自1991年成立國內(nèi)首家嗓音病研究所以來，到現(xiàn)在已診治了8400多例患者，其中年齡最小的僅有十一二個(gè)月，最大的則有七八十歲。常見的聲帶疾病有聲帶炎、聲帶息肉、聲帶結(jié)節(jié)，甚至還有難以醫(yī)治的聲帶白斑、喉角化病及聲帶癌等。
    該院耳鼻喉科主任張玉蘭教授對(duì)此深有感觸，她說，在社會(huì)交往越發(fā)頻繁的今天，以嗓音為職業(yè)的人群迅速增加；人們都希望自己的聲音優(yōu)美動(dòng)聽，音色悅耳清晰，講起話來語調(diào)平穩(wěn)、字正腔圓、娓娓動(dòng)聽，以此為人際交流增添一抹“亮色”；遺憾的是，不了解正確和科學(xué)的發(fā)音方法、生活中的壞習(xí)慣和不良嗜好，讓嗓子“負(fù)荷”過重的現(xiàn)象比比皆是。
    張玉蘭醫(yī)生提醒說，發(fā)音器官作為重要的運(yùn)動(dòng)器官，其運(yùn)動(dòng)能力是有一定限度的。一旦突破底線，會(huì)使聲帶充血，甚至帶來難以預(yù)料的后果。如：小孩子們稍不如意，就使勁哭鬧，大嚷大叫；教師上課時(shí)要不停地講解，有時(shí)還要連續(xù)上三四節(jié)課；小商販們更是經(jīng)常提高音量，大聲叫賣和兜售商品；年逾花甲的老人們也不甘寂寞，成群結(jié)隊(duì)地在街頭公園扭秧歌、吊嗓子、唱京劇、說評(píng)戲。聲嘶力竭的結(jié)果，往往使聲帶水腫和出血，有的還被檢查出聲帶腫物來。
    那么，怎樣才能保護(hù)好嗓子呢？張玉蘭主任開出的健康處方是：
    一是不要在上呼吸道感染時(shí)過度用聲，也不要在月經(jīng)期或變聲期過度用嗓。在此期間，發(fā)音器官處于充血狀態(tài)，無節(jié)制地說唱喊叫，會(huì)使聲帶“雪上加霜”；
    二是堅(jiān)決戒煙。因?yàn)闊熿F中含有大量尼古丁，容易降低呼吸道和發(fā)音器官黏膜的防御能力，使人患上難治的喉角化癥和喉癌；
    三是不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西。因?yàn)榫凭痛笏?、辣椒、花椒等食物，?duì)口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。
    此外，生活要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)使體液呈酸性，致使肌肉疲勞，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成聲帶嘶啞。
    專家提醒大家，許多患者認(rèn)為聲音沙啞算不上毛病，用不著小題大作，吃點(diǎn)兒消炎藥就會(huì)好。其實(shí)，第一次聲嘶就是病變的開始，至少已埋下難以預(yù)料的隱患，一定要及早就醫(yī)。生活中，有很多治療嗓音病的小竅門，比如飲食療法就很簡單有效。張玉蘭醫(yī)生介紹說，嗓子嘶啞時(shí)，可以用白蘿卜100克、生姜50克，洗凈切碎，絞汁后混在一起含服。也可以取雪梨1-2只，洗凈、搗碎，絞成果汁后飲用。

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