打太極拳能延緩老年癡呆
中國武術留給外國人的除了驚嘆,還是驚嘆!
號稱“世界之拳”的太極拳近日被美國伊利諾伊州大學用于治療老年癡呆癥,他們的研究報告指出,在專家指導下練習太極拳,同時配合其他治療手段,在延緩老年癡呆癥的發(fā)展方面,能夠達到與服用特殊藥物同樣的效果。
作為太極拳的發(fā)源地——中國雖然沒有這樣的研究,但練習太極拳的人卻很多,其中尤以老年人居多。
“太極拳是預防老年癡呆癥的最好運動,”武警總醫(yī)院中西醫(yī)結合科和康復理療科主任許建陽說,正如該研究負責人,美國伊利諾伊州大學護理學教授桑迪·伯格納所說,練習太極拳的要點在于,能在身體運動的同時尋找到意識與肢體的平衡與融合。
太極拳動作講究心神合一,形體與意念自然配合。這都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的,它使大腦皮質功能區(qū)小部分區(qū)域在工作,而其他大部分區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。這樣可以讓大腦充分休息,正在萎縮的腦神經(jīng)自然也“被迫休息”,這樣一張一弛,修復和改善了高級神經(jīng)中樞的功能,能夠健腦強身,從而減緩老年癡呆的發(fā)展。
打太極拳還能提高人體動作的平衡性與協(xié)調性,這對 神經(jīng)系統(tǒng)也是一種鍛煉,許主任補充說。
研究還指出,太極拳等中國武術尤其適用于癡呆癥的初期患者,不僅能改善生活質量,還能幫助他們維持神經(jīng)元的各項功能,甚至有助于神經(jīng)元再造。對于初顯癥狀的患者來說,它有可能成為藥物學治療的一種替代療法。
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