發(fā)酵果蔬汁:營養(yǎng)健康新選擇
隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng),消費(fèi)者對(duì)飲料的選擇也逐漸趨于理性。最近,發(fā)酵果蔬汁飲料就因營養(yǎng)、健康的特點(diǎn)頗受消費(fèi)者的喜愛。
我國《果蔬汁類及其飲料》(GB/T 31121-2014)中規(guī)定,發(fā)酵果蔬汁飲料是以水果或蔬菜汁(漿)或濃縮果蔬汁(漿)經(jīng)發(fā)酵后制成的汁液、水為原料,添加或不添加其他食品原輔料和(或)食品添加劑的制品。如蘋果、橙、山楂、棗等水果和蔬菜經(jīng)發(fā)酵后制成的飲料。
區(qū)別于傳統(tǒng)的果汁飲料,發(fā)酵果蔬汁飲料不僅改善了果蔬汁風(fēng)味,而且通過發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生豐富的乳酸、氨基酸、短鏈脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),賦予果蔬新的營養(yǎng)功能。益生菌發(fā)酵有效減少了發(fā)酵果蔬汁飲料中的糖分含量,其中的一些營養(yǎng)因子可以促進(jìn)益生菌的生長,抑制腐敗菌和改善腸道健康。
發(fā)酵果蔬汁飲料可直接飲用,也可兌飲用水,但水溫不宜過高,以免造成營養(yǎng)成分的損失并影響口感。由于其營養(yǎng)物質(zhì)較豐富,開封后的發(fā)酵果蔬汁飲料應(yīng)盡快飲用,以防腐敗變質(zhì)。
需要提醒的是,選購發(fā)酵果蔬汁飲料也要因人而異,切勿盲目追求或夸大其益生功能,更不可將其替代藥物治療疾病。
消費(fèi)者在選擇發(fā)酵果蔬汁飲料時(shí),首先要看清標(biāo)簽標(biāo)識(shí),包括食品生產(chǎn)許可證編號(hào)、生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期是否清楚齊全,配料表中是否標(biāo)注出所添加菌種以及產(chǎn)品的儲(chǔ)藏方法。
目前市場(chǎng)上的發(fā)酵果蔬汁飲料多采用規(guī)?;a(chǎn),因原料和菌種不同,產(chǎn)品的風(fēng)味各異。市場(chǎng)上流通的產(chǎn)品其加工過程均經(jīng)過滅菌環(huán)節(jié),而對(duì)于自制的發(fā)酵果蔬汁飲料,則要注意應(yīng)采用新鮮果蔬和合格的發(fā)酵用菌株。(來源:國家市場(chǎng)監(jiān)管總局)
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