国产在线精品第一区二区,国产精品不卡一区二区,国产又粗又黄又爽的大片,国产兽交xvidseos视频,国产亚洲精品美女久久久

　　久坐工作、缺乏運(yùn)動(dòng)、彎腰駝背……生活中的很多不良習(xí)慣在給腰椎增加負(fù)擔(dān)。現(xiàn)如今，“二三十歲的人，五六十歲的腰”，腰部不適的患者群體正日漸年輕化。許多飽受腰痛困擾的患者不禁要問：拿什么來拯救我的腰？這時(shí)候，就需要腰痛患者的必備“神器”——腰圍（護(hù)腰）來緩解疼痛。然而，在使用腰圍過程中很多患者仍舊會(huì)有困惑：不同人群的腰圍應(yīng)當(dāng)如何佩戴？一般腰圍要佩戴多久？長(zhǎng)期佩戴腰圍會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些壞處？今天就讓我們來一探究竟。

　　什么是腰圍？

　　腰圍又稱護(hù)腰、護(hù)腰帶、束腰帶、腰托，用于腰椎患者的保守治療及手術(shù)后患者的康復(fù)訓(xùn)練。腰圍一般由可透氣的腰護(hù)網(wǎng)、高彈性的左右松緊帶、加強(qiáng)帶構(gòu)成，內(nèi)有半硬鋁合金條或醫(yī)用纖維塑膠條。

　　在患者康復(fù)過程中，腰圍可減輕腰椎的承重負(fù)荷，為機(jī)體康復(fù)創(chuàng)造條件；可限制腰部活動(dòng)，增加脊柱穩(wěn)定性，減輕腰部疼痛。此外，腰圍還具有保溫、塑身等功效。

　　腰椎不適是怎么造成的？

　　腰椎是身體的“中流砥柱”，疼痛起來會(huì)對(duì)患者的生活質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響，日常生活工作中要格外提防這些導(dǎo)致腰椎不適的因素。

　　一是腰部外傷，急性外傷可促使已退變的髓核突出；二是職業(yè)因素，駕駛員等職業(yè)長(zhǎng)期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出；三是過度或突然負(fù)重，腰部負(fù)荷過重或在未有充分準(zhǔn)備時(shí)，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出；四是腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時(shí)用力排便等可引起腰椎?。晃迨茄瞬划?dāng)，當(dāng)腰部處于屈曲位時(shí)，易促使髓核向后方突出，如突然旋轉(zhuǎn)，易誘發(fā)髓核突出。

　　對(duì)于腰椎不好的人來說，平時(shí)應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)腰部？首先要避免久坐，工作一小會(huì)站起來走動(dòng)走動(dòng)。其次平時(shí)要盡量避免彎腰動(dòng)作，尤其是彎腰搬重物。必須搬重物時(shí)，要蹲下來搬，且應(yīng)將重物貼近身體；提重物時(shí)，應(yīng)雙手均勻提重物，有利于身體兩側(cè)平衡。最后，日常生活工作中要時(shí)刻注意挺直腰背，良好的姿態(tài)對(duì)于腰椎是非常有益的；建議腰椎不好的女性不要常穿高跟鞋。

　　哪些人適合佩戴腰圍？

　　作為緩解腰痛的護(hù)具，以下四類人適用腰圍：一是適合患有腰間盤突出、腰椎滑脫、腰肌勞損等多種腰椎疾病人群，特別是急性腰間盤突出癥和急性腰扭傷患者；二是適合接受過腰椎手術(shù)，需要康復(fù)鍛煉的人群；三是適合因工作過力或疲勞引起的腰部不適者；四是適合需長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)的工作人群，如長(zhǎng)途車司機(jī)等。

　　需要注意的是，不同人群佩戴腰圍時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇適合自己的產(chǎn)品，佩戴時(shí)間也要與病情相適應(yīng)。腰肌勞損、腰椎退變患者，可選擇一些有彈力甚至透氣的腰圍；腰椎手術(shù)后或者腰椎不穩(wěn)、滑脫的患者，建議用非常硬的腰圍；長(zhǎng)期需要坐、站的人群，建議坐、站時(shí)就要佩戴腰圍；佩戴時(shí)間要與病情相適應(yīng)，癥狀較重時(shí)，可經(jīng)常戴用；病情較輕時(shí)，可間歇使用，睡眠或休息時(shí)可解除，癥狀消退后，應(yīng)去掉，逐漸恢復(fù)腰部的正?；顒?dòng)。

　　產(chǎn)后女性往往需要保護(hù)骨盆，應(yīng)購買低位腰圍。如果產(chǎn)婦腰部不適，則需要選擇有鋼條或樹脂板條的，用以固定體型，減少彎曲、緩解疼痛。另外，可以選擇帶有滑輪的拉帶，少用力就可以輕松綁定，這樣能確保在固定的同時(shí)不會(huì)太刺痛。材質(zhì)盡量選擇輕便纖薄，透氣性好的。

　　腰圍可以一直佩戴嗎？

　　腰圍雖好，也不能長(zhǎng)期使用。佩戴腰圍一般以4-6周為宜，最長(zhǎng)不能超過3個(gè)月，行腰椎手術(shù)的患者應(yīng)當(dāng)聽從醫(yī)生的個(gè)性化指導(dǎo)。

　　對(duì)于患者而言，要防止過分依賴、不適當(dāng)?shù)亻L(zhǎng)期使用腰圍。腰圍只在腰痛急性期使用。如果長(zhǎng)期使用腰圍，過度固定，會(huì)減少腰部肌肉鍛煉機(jī)會(huì)，減少腰部力量形成，腰肌會(huì)逐漸萎縮，約束血液循環(huán)。而腰部一旦沒有力量，就很容易引發(fā)各種損傷，這些損傷會(huì)在取下腰圍后集中爆發(fā)，從而造成新的損傷。

　　所以，應(yīng)在腰痛等不適癥狀緩解后逐步去掉腰圍，恢復(fù)腰部的正?；顒?dòng)。

　　除了佩戴腰圍外，患者可以輔以一些輔助治療手段。如盡量多臥床休息、嘗試按摩、加強(qiáng)鍛煉等，可以嘗試游泳（蛙泳）等體育運(yùn)動(dòng)，或在醫(yī)生指導(dǎo)下做“拱橋”“飛燕”等腰部功能鍛煉。

　　如何挑選一條好的腰圍？

　　市面上的腰圍產(chǎn)品眾多，消費(fèi)者該如何挑選適合自己的腰圍呢？

　　消費(fèi)者在選購時(shí)，要盡量選擇堅(jiān)挺而柔韌的，大小盡量與自身腰部的長(zhǎng)度、周徑相適應(yīng)，上邊抵著肋骨，下邊到達(dá)髂骨，以略向前凸為好，有大、中、小三種標(biāo)準(zhǔn)型號(hào)，患者能夠自行調(diào)節(jié)。不要使用過窄或過短的腰圍，可先試戴半小時(shí)，以不產(chǎn)生不適感為宜。

　　此外，市面上的一些商家還推出了帶有自發(fā)熱等功能的腰圍產(chǎn)品。對(duì)于這類帶有附加功能的腰圍，消費(fèi)者可根據(jù)自身特點(diǎn)與要求進(jìn)行選擇。（稿件整理：郭厚杰；審核專家：山東藥品食品職業(yè)學(xué)院 袁萬瑞）

(責(zé)任編輯：張可欣)