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　　在新冠肺炎疫情防控常態(tài)化形勢下，口罩仍然是我們生活中的必需品。不可否認(rèn)的是，長期佩戴口罩可能會引發(fā)皮膚干燥、痤瘡、接觸性皮炎等一些問題，那么，可以通過哪些方式來減少因佩戴口罩對皮膚帶來的損傷呢？

     明顯勒痕

　　長期佩戴口罩尤其是N95口罩，最常見的問題就是口罩本身及口罩耳帶對皮膚長期壓迫導(dǎo)致的不適，通常的表現(xiàn)就是皮膚出現(xiàn)勒痕。

　　●建議

　　預(yù)防：選擇適合自己尺寸的口罩，并通過正規(guī)渠道購買合格產(chǎn)品。對于沒有特殊防護(hù)需求的人來說，可以使用一般的醫(yī)用口罩，注意及時更換即可。佩戴口罩前，可以在皮膚和口罩接觸的部位涂抹保濕霜或凝膠，以減少皮膚與口罩之間的摩擦。

　　如果長期佩戴口罩，皮膚已經(jīng)出現(xiàn)勒痕，不用過于擔(dān)心，大多數(shù)的勒痕會自發(fā)消退。如果摘除口罩一段時間后，皮膚仍然持續(xù)存在局部的水腫或凹陷，可以用冷水或生理鹽水浸泡三到四層紗布濕敷，再涂抹保濕霜。清洗臉部時，避免使用溫度過高的水、75%的酒精或其他刺激性產(chǎn)品。如果依然沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科門診就診。

　　皮膚干燥

　　佩戴口罩時，和口罩緊密接觸的皮膚區(qū)域因長時間處在封閉和潮濕的環(huán)境中，可能會導(dǎo)致皮膚屏障受損，從而進(jìn)一步導(dǎo)致皮膚干燥。

　　●建議

　　在佩戴口罩前、摘下口罩后，可以涂抹保濕霜來防止皮膚干燥。清潔時，盡量不要使用控油效果過強(qiáng)的洗面奶，可以優(yōu)先選用比較溫和的洗面奶。護(hù)膚時，在簡化護(hù)膚品種類的基礎(chǔ)上加強(qiáng)保濕。

　　接觸性皮炎

　　佩戴口罩時面部皮膚會長期接觸到口罩內(nèi)襯，如果對其材料過敏，很容易出現(xiàn)接觸性皮炎，接觸部位可能出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮、瘙癢等。

　　●建議

　　注意及時更換口罩，一旦出現(xiàn)瘙癢或刺痛等感覺，應(yīng)更換為其他材料的口罩。如果無法避免使用特定材料，可以在口罩內(nèi)放置兩層紗布，使口罩和皮膚隔開。在佩戴口罩前、摘下口罩后涂抹保濕霜，也可以適當(dāng)配合使用面膜冷敷。避免使用溫度過高的水、75%的酒精、消毒液等進(jìn)行面部清潔。

　　對于輕度的接觸性皮炎患者來說，平時應(yīng)加強(qiáng)護(hù)膚。清潔時，不用刻意追求強(qiáng)效的清潔效果，使用比較溫和的洗面奶洗臉即可。潔面后，使用成分溫和的保濕霜。如果需要長時間待在室外，還應(yīng)配合使用防曬霜做好防曬。如果是重度的接觸性皮炎患者而且癥狀持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，就需要到醫(yī)院皮膚科門診就診，遵醫(yī)囑使用藥物治療。

　　蕁麻疹

　　長期佩戴口罩導(dǎo)致的壓力，可能會引發(fā)延遲性壓力性蕁麻疹，通常的表現(xiàn)是受壓部位出現(xiàn)一些浮腫型的紅斑或風(fēng)團(tuán)。

　　●建議

　　選擇適合自己尺寸的口罩，并避免長時間佩戴。一旦出現(xiàn)瘙癢等不舒服的感覺，換戴其他材料或類型的口罩。

　　痤瘡

　　長時間佩戴口罩可能會導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)或現(xiàn)有痤瘡的加重，痤瘡也就我們通常說的“青春痘”。此外，和口罩摩擦導(dǎo)致的粉刺破裂、皮脂腺導(dǎo)管堵塞、長時間壓迫導(dǎo)致的微循環(huán)功能障礙均和口罩內(nèi)有利于細(xì)菌增殖的潮濕環(huán)境有關(guān)。

　　●建議

　　在潔面時，優(yōu)先選擇帶有控油祛痘功效的洗面奶。敷面膜前后可以涂抹含有控油成分的保濕霜。在室外不用佩戴口罩時，注意做好防曬。重度痤瘡應(yīng)在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下及時治療。

　　脂溢性皮炎和玫瑰痤瘡

　　脂溢性皮炎和玫瑰痤瘡?fù)瑯涌赡芤驗(yàn)殚L時間佩戴口罩而加重，出現(xiàn)皮膚潮紅、丘疹、瘙癢等情況。

　　●建議

　　盡量減少佩戴口罩的時間。佩戴口罩時，在口罩內(nèi)放置兩層紗布，以避免內(nèi)襯和皮膚直接接觸，佩戴口罩前、摘下口罩后涂抹保濕霜。平時也要加強(qiáng)皮膚的保濕、注意防曬。玫瑰痤瘡加重或皮膚比較敏感的人群可以使用一些修復(fù)皮膚屏障的潤膚霜或面膜。

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(責(zé)任編輯：李佳歡)