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　　近年來，隨著人們生活水平的提高，接踵而至的還有各種健康問題。其中比較常見的就是糖尿病，此病是一種代謝疾病，它的危害性體現(xiàn)在慢性且經(jīng)常伴隨著其他的并發(fā)癥，如果不加以合理控制，可能會(huì)引發(fā)心臟病、視力損失、腎病等。因此，越來越多的人開始注重飲食健康，主動(dòng)選擇適合自己身心健康的生活方式。

　　糖尿病的病因

　　糖尿病的成因很復(fù)雜，不同類型的糖尿病病因不同，即使是同一類型也會(huì)有所不同。綜合來看，主要有以下三種：是遺傳因素，但是需要明白的是遺傳背景只賦予了個(gè)體一定的遺傳易感性，不足以致病；環(huán)境因素，病毒感染、化學(xué)毒物等會(huì)誘發(fā)糖尿病，此外年齡增長(zhǎng)、現(xiàn)代生活方式、營(yíng)養(yǎng)過剩、體力活動(dòng)不足等都會(huì)增加糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)；自身免疫系統(tǒng)缺陷，在遺傳因素和環(huán)境因素的作用下，自身免疫異常，進(jìn)而影響胰島素分泌，增加了糖尿病的發(fā)生率。

　　糖尿病的癥狀

　　很多早期糖尿病患者沒有任何癥狀或者癥狀很輕，隨著疾病的發(fā)展，才會(huì)出現(xiàn)不同情況的系統(tǒng)損傷，也可能會(huì)造成與并發(fā)癥相關(guān)的臨床癥狀。當(dāng)病情發(fā)展到產(chǎn)生并發(fā)癥的階段，很容易出現(xiàn)相應(yīng)器官受損情況。比較常見的有：血糖長(zhǎng)期升高可導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管病變，引起視力下降甚至失明；足部受傷后傷口難以愈合，可出現(xiàn)傷口感染；造成糖尿病腎病，最終可能引致腎功能衰竭等情況。

　　糖尿病的治療

　　糖尿病目前還無法治愈，但是可以通過合理的治療方法，提高糖尿病患者的生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。當(dāng)然，這個(gè)治療方法是要根據(jù)糖尿病類型和病情的發(fā)展情況綜合考慮的。鑒于每位糖尿病患者的病情及年齡不同，治療方案也不同，但不論哪種類型的糖尿病，不論病情輕重，都應(yīng)進(jìn)行飲食治療，提高自我管理能力，加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。由于個(gè)體差異大，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況選擇最合適的治療方法。醫(yī)生會(huì)幫助患者制訂營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，形成良好的飲食習(xí)慣，確定合理的總能量攝入，合理均衡分配各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，恢復(fù)并維持理想體重。

　　糖尿病的預(yù)防

　　加強(qiáng)糖尿病的預(yù)防，學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)是非常有必要的。應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手：在飲食方面，需采取以谷類食物為主，高膳食纖維攝入，低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案，不推薦飲酒，烹調(diào)注意少油、少鹽，少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類產(chǎn)品等；在心理方面，保持心情愉悅，善于調(diào)整心態(tài)、釋放心理壓力；在運(yùn)動(dòng)方面，要保持適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間次數(shù)等。

　　糖尿病人不能喝奶茶，奶茶含有很多的碳水化合物，容易引起血糖的波動(dòng)。除此以外，糖尿病人避免高糖飲食，比如糖果，點(diǎn)心，飲料。同時(shí)要避免吃油膩的食物，比如肥肉，油炸的食品，盡量多選擇熱量比較低的，富含膳食纖維的蔬菜、粗糧等等。做飯的時(shí)候盡量清淡一些，每天要定時(shí)定量，也可以少量多餐，平時(shí)在注意營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)也要保證營(yíng)養(yǎng)的基本需要。還要根據(jù)個(gè)人血糖水平、并發(fā)癥的情況以及胰島功能，選擇合適的降糖治療藥物，必要的時(shí)候還需要使用胰島素。（福建省福州市長(zhǎng)樂區(qū)江田鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 石秀雅）

(責(zé)任編輯：常靖婕)