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      作者：北京市疾控中心傳染病地方病控制所石偉先

　　為什么提倡帶口罩來(lái)預(yù)防呼吸道傳染?。?/strong>

　　冬春季當(dāng)流感等呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)，帶口罩既是保護(hù)自己不被別人感染，也是當(dāng)自己有了呼吸道癥狀時(shí)保護(hù)身邊人的有效措施，就好像是給自己的呼吸系統(tǒng)設(shè)置一道“過(guò)濾屏障”。

　　如何選擇口罩？

　　目前市場(chǎng)上的口罩種類繁多，根據(jù)材質(zhì)和過(guò)濾效率不同，主要有以下三種：一種是過(guò)濾效率最低的棉紗口罩，一種是過(guò)濾效率稍高、無(wú)紡布材質(zhì)的一次性醫(yī)用口罩，一種是過(guò)濾效率最高的防護(hù)口罩。過(guò)濾效率高的同時(shí)，透氣性舒適性會(huì)降低，這樣口罩佩戴的時(shí)間就不能太長(zhǎng)，所以選擇口罩的原則應(yīng)該是根據(jù)實(shí)際使用的需要不同，依據(jù)“充分而不過(guò)度”，也就是說(shuō)以科學(xué)、適宜為準(zhǔn)。

　　選擇一次性醫(yī)用口罩的幾種情況？

　　一次性醫(yī)用口罩有防噴濺功能，當(dāng)空氣中可能會(huì)漂浮著很多呼吸道病人的氣溶膠的時(shí)候，為了保護(hù)自己或者保護(hù)別人，一次性口罩都很合適。

　　1、乘坐公共交通工具的時(shí)候

　　2、去醫(yī)院看病的時(shí)候

　　3、呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)期，需要在相對(duì)密閉的或人多的空間中停留較長(zhǎng)時(shí)間

　　4、如果一個(gè)辦公室或一個(gè)學(xué)校班級(jí)內(nèi)，有同事或同學(xué)感冒的時(shí)候

　　5、患者與人近距離接觸時(shí)

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　　棉紗口罩及防護(hù)口罩的選擇

　　1、對(duì)冷空氣比較敏感的人，比如一遇冷空氣就愛(ài)流鼻涕的人，戴棉紗口罩最合適，因?yàn)槊藜喛谡謱儆跈C(jī)械式過(guò)濾口罩，依靠棉紗的層層阻擋，只能擋住直徑像頭發(fā)絲粗的顆粒物，雖然過(guò)濾效果差，但保暖效果、舒適性卻很好。

　　2 、防護(hù)口罩是防護(hù)級(jí)別最高的口罩，比如N95口罩是一種最常見(jiàn)的防護(hù)口罩，它對(duì)于直徑為0.3微米的顆粒物有95%的過(guò)濾效果，因此防霧霾時(shí)，效果最好的就是防護(hù)口罩。

　　如何佩戴口罩？

　　口罩戴得不正確，效果會(huì)大打折扣。不管是一次性口罩還是防護(hù)口罩，佩戴時(shí)最重要的是保證密閉性，這就要選擇適合自己的型號(hào)，比如兒童，要使用針對(duì)不同年齡段及臉部大小相匹配的兒童型口罩才好。

　　1、一次性醫(yī)用口罩佩戴時(shí)，要將折面完全展開(kāi)，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合，還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著嘴鼻，深色面朝外。

　　2、防護(hù)口罩因?yàn)橐赖氖菬o(wú)孔不入的極細(xì)小的顆粒物，所以佩戴防護(hù)口罩，更要保證嚴(yán)絲合縫。其中頭帶式應(yīng)保證頭帶上下分開(kāi)，受力均勻，并將鼻夾壓緊，然后自己深呼吸，快速吹吸幾下，感覺(jué)自己的鼻側(cè)、嘴側(cè)是否漏氣，以此來(lái)檢查密閉性，只有不漏氣，才算真正的戴好了。

　　口罩的存放方法

　　流感等呼吸道傳染病高發(fā)時(shí)，我們應(yīng)該把口罩隨身攜帶，以方便隨時(shí)能用。棉布口罩可以通過(guò)清洗，反復(fù)使用；一次性醫(yī)用口罩盡量不要重復(fù)使用，而防護(hù)口罩因?yàn)檫^(guò)濾效率高，但透氣性、舒適性稍低，一般佩戴時(shí)間不能太長(zhǎng)，但可以反復(fù)使用，其使用壽命與污染程度有關(guān)，臨時(shí)保存時(shí)因?yàn)榕宕骱髢?nèi)面吸收了呼出的濕氣，最好放在干燥處讓濕氣散盡，再放在干凈的密封袋里保存。

　　溫馨提示

　　兒童是呼吸道疾病的高發(fā)人群，在流感等呼吸道疾病高發(fā)期，家長(zhǎng)更要注意給孩子選擇合適的口罩。從材質(zhì)到大小，都要用心呵護(hù)。家長(zhǎng)在選擇兒童口罩時(shí)常常更關(guān)注舒適性，市場(chǎng)上針對(duì)兒童型口罩有很多種樣式，建議家長(zhǎng)們還要特別留心功能性及技術(shù)指標(biāo)。并建議購(gòu)買(mǎi)正規(guī)企業(yè)的產(chǎn)品。