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　　每到春天，華南地區(qū)就會(huì)遭遇“回南天”，到處濕漉漉，渾身不舒服。廣州市皮膚病防治所皮膚科副主任醫(yī)師羅育武指出，回南天環(huán)境潮濕，需注意預(yù)防股癬、足癬、毛囊炎等感染性皮膚病，敏感體質(zhì)者還應(yīng)警惕發(fā)生過敏性皮膚病。

　　回南天預(yù)防皮膚病，除了改善潮濕環(huán)境，還要注意保持貼身衣物的干爽，及時(shí)更換發(fā)霉毛巾等。他還針對(duì)回南天常見護(hù)膚問題給大家解惑。

　　回南天易發(fā)皮膚病 敏感體質(zhì)者尤需注意

　　羅育武介紹，在溫暖潮濕的環(huán)境中，毛巾、襪子、內(nèi)褲等日常生活用品不容易晾干，為真菌、細(xì)菌等微生物的繁殖提供了良好的條件。一旦這些直接和我們皮膚接觸的生活用品攜帶大量有致病力的真菌或細(xì)菌，就容易導(dǎo)致股癬、足癬、毛囊炎等感染性皮膚病。

　　另外，回南天空氣濕度大，空氣中混雜的花粉、塵螨等致敏原更容易混著水分黏到皮膚上，引起敏感體質(zhì)的人發(fā)生過敏性皮膚病，如蕁麻疹、濕疹等。

　　談及預(yù)防之道，羅育武支招如下：

　　首先應(yīng)改善潮濕的環(huán)境。早晚關(guān)窗、地面鋪報(bào)紙、用抽濕機(jī)或空調(diào)除濕等，這些都是常用的除濕方法，不妨一試。

　　日常生活中還要注意保持貼身衣褲的干爽，用吹風(fēng)機(jī)先吹干再穿；留意毛巾上是否有灰色或者黃褐色霉點(diǎn)，有霉點(diǎn)的毛巾要及時(shí)更換。

　　羅育武提醒，等回南天過了，記得把床褥被子等拿到太陽底下晾曬，這是最經(jīng)濟(jì)的殺菌防螨的方法。此外，還應(yīng)積極鍛煉，注意休息，提高人體免疫力。

　　羅育武特別強(qiáng)調(diào)，一旦遇到皮膚病，切莫擅自亂用藥，應(yīng)及時(shí)咨詢皮膚科醫(yī)生。

　　天氣潮濕不用補(bǔ)水保濕？當(dāng)心脫皮！

　　有些人困惑，回南天明明那么潮濕，為什么臉上的皮膚還是干得脫皮？羅育武解釋，正常皮膚表面的皮膚屏障主要由皮脂（神經(jīng)酰胺和膽固醇等）和角質(zhì)層（角質(zhì)形成細(xì)胞）等構(gòu)成，因此當(dāng)皮膚皮脂分泌過少或皮膚有炎癥時(shí)，皮膚屏障會(huì)受到影響或破壞。

　　回南天雖然讓人感覺到處濕漉漉的，但氣溫仍然相對(duì)較低，人體皮膚的皮脂腺分泌減少，且毛孔未完全舒張，因此皮膚依然處于皮脂缺乏狀態(tài)。另外，即使在這種潮濕的環(huán)境里，皮膚水分的蒸發(fā)依舊比正常的大，因此還是會(huì)感到干燥，甚至有脫屑。

　　“適當(dāng)?shù)厥褂米o(hù)膚霜有利于皮膚屏障的修復(fù)和新陳代謝?！绷_育武強(qiáng)調(diào)，雖然環(huán)境的濕度大，但依然需要根據(jù)個(gè)人的膚質(zhì)選擇合適自己的護(hù)膚品進(jìn)行使用，以自感舒服為度。

　　在皮膚護(hù)理方面，首先要注意皮膚的清潔，根據(jù)自身皮膚的狀況，可以每天進(jìn)行兩次面部清潔，每天洗澡一次。需要注意的是，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以20分鐘左右為宜，水溫不宜過熱，以37℃~39℃為宜。

　　回南天時(shí)建議把冬季使用的滋潤(rùn)型霜?jiǎng)┳o(hù)膚品更換為較為清爽的乳劑護(hù)膚品，如保濕的噴霧劑、保濕乳和面膜等，皮膚過于干燥的可以不更換。

　　多喝水，多運(yùn)動(dòng)排汗，使皮膚毛孔張開，加強(qiáng)皮膚的新陳代謝。

　　回南天人體濕氣也重，廣東人講究食療，飲食方面可以用薏米、赤小豆、蓮子、土茯苓、曬干的木棉花來煲粥、煲湯，是祛濕佳品。

　　還有不少人被護(hù)發(fā)問題困擾，感覺回南天里“頭發(fā)都要長(zhǎng)出蘑菇來了”。對(duì)此，羅育武建議根據(jù)自己發(fā)質(zhì)的特點(diǎn)選擇適宜的洗發(fā)水。至于洗頭的頻率，也根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整，對(duì)于經(jīng)常外出又屬于頭皮脂溢過多的人，在回南天里可每天洗頭一次。

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