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新型冠狀病毒發(fā)病迅速，傳染性強，由于人們對病毒的認知水平有限，且沒有特效藥物和疫苗，這使得民眾心理感到尤為恐慌，這種恐慌心理或狀態(tài)，在心理學中稱之為心理應激?？沙霈F(xiàn)機體多系統(tǒng)反應，特別是植物神經(jīng)系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，如心跳加速、血壓升高、心悸、食欲障礙、失眠、頭痛等諸多癥狀。近期許多高血壓早搏房顫心絞痛的老患者就聯(lián)系我訴說他們頭暈、心慌、胸痛等癥狀明顯加重，多伴有失眠等癥狀。從中醫(yī)心理疾病角度分析主要指情志致病，是突然遭受強烈或長期持久的刺激，致使人體陰陽失調，臟腑氣血功能紊亂。如果不想辦法在癥狀早期及時調理，這些情況就會從功能性演變成器質性心理疾病。

我們可以通過以下中醫(yī)心理療法來幫助人們來緩解疫情帶來的不良精神狀態(tài)，“善醫(yī)者，必先醫(yī)其心，而后醫(yī)其身”。中醫(yī)心理療法就是通過調理心神，暢達情志，改變行為，達到心身健康。中醫(yī)心理療法包括情志療法、認知療法、氣功療法等措施均可對疫情民眾心理健康起良好治療作用。

情志療法是中醫(yī)特色的心理療法，包括情志相勝療法、順情從欲和宣泄療法。

情志相勝療法是依據(jù)五行相克的制約關系，以情勝情來治療情志疾病?！氨瘎倥?、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝憂”。如吳昆在《醫(yī)方考》中言:“情志過極,非藥可愈,須以情勝,《內經(jīng)》一言,百代宗之,是無形之藥也?！?/p>

順情從欲療法即是順從患者的情志和滿足一定的欲望。在疫情活動受限的情況下盡量滿足食物的需求，看一些令人愉悅的電視節(jié)目，找一些力所能及的連續(xù)的活動，待疫情過后，滿足自由活動的需求。

宣泄療法是通過傾訴、運動、哭泣等方法把壓抑在心底的焦慮情緒發(fā)泄出來，以減輕和消除心理負擔，達到治療目的。

認知療法是指通過語言疏導來矯正患者的不良認知，從而建立起健康認知的一類心理治療方法。

氣功療法是運用人的主觀意識對人體進行自我調節(jié)的心理治療方法?，F(xiàn)在疫情中的醫(yī)護人員帶領病人學習五禽戲、八段錦等，亦是以身修神、以形修心的一種心理治療。

在這場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，心理防御戰(zhàn)尤為重要。在疫情的特殊時期，調攝情志、心安少欲，接納自我不良情緒，適當?shù)乇磉_和宣泄它，進而通過有效行動來調節(jié)情緒，達到和諧的身心狀態(tài)，遇事不驚,遠離恐慌。正所謂：“正氣存內，邪不可干?！鼻橹镜恼{節(jié)也有助于免疫功能的增強，提升自己的防病抗病能力，以積極的心態(tài)直面疫情，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情。（文/張京春 、閆龍美 北京中醫(yī)藥學會宮廷醫(yī)學研究專業(yè)委員會）

(責任編輯：劉思慧)