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　　2018年初，英國(guó)一家名為“酒精改變英國(guó)”的慈善機(jī)構(gòu)發(fā)起了一項(xiàng)“一月戒酒”的活動(dòng)，它倡議人們?cè)谀瓿鯂L試戒酒一個(gè)月，吸引了全世界成千上萬(wàn)人參加。近期，主持活動(dòng)的英國(guó)薩塞克斯大學(xué)的理查德·德·維瑟博士表示，去年的結(jié)論表明，戒酒一個(gè)月能明顯改善生活，且這些好處是持久性的。參與“一月戒酒”活動(dòng)的人不但身體狀況變好，甚至在活動(dòng)結(jié)束后，很多人還堅(jiān)持了下來(lái)。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，年初戒酒有助于人們?cè)谝荒昀餃p少飲酒量：他們的飲酒次數(shù)從之前的每周4.3天，減少到每周3.3天;醉酒的次數(shù)也從初期的每月3.4次，降至每月2.1次。

　　通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，93%的參與者在戒酒活動(dòng)結(jié)束時(shí)獲得了成就感;82%的人說(shuō)，他們重新思考了自己是否真的需要飲酒;80%的人能夠更好地控制飲酒量;71%的參與者感悟到，他們不再需要用飲酒來(lái)獲得樂(lè)趣。從身體健康的角度來(lái)看，約七成的人表示他們的睡眠質(zhì)量更好，且整體健康狀況都有所改善;約六成的人體力提升、體重減輕、皮膚狀況得到改善，且平時(shí)的注意力更集中了。

　　雖然我們無(wú)法參加“一月戒酒”活動(dòng)，但不妨借此機(jī)會(huì)，拉上“酒友”，親身體驗(yàn)戒酒帶來(lái)的良好變化，開(kāi)啟嶄新的一年。(蕭忠彥 編譯)

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