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　　失眠是很多人都遇到過的事兒，翻來覆去、輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是無法入睡。為了能夠美美地睡上一覺，不少人都會選用安眠藥來達到助眠的效果。那么，應該如何正確認識安眠藥？如何正確選擇、服用呢？

　　1.聽說吃安眠藥會上癮，會使人變“傻”？

　　失眠就像發(fā)熱一樣，本身不是一種病，只是一個癥狀，重要的是尋找失眠背后的原因。對于環(huán)境、情緒、飲食、疾病、藥物等引起的一過性失眠，是生理性的，不必緊張，只要消除誘發(fā)因素，睡眠即可恢復正常，并非一定要服用安眠藥物。不過，如果接連幾天或者一段時間都存在睡眠障礙，還是應該在消除失眠因素的同時，適當使用安眠藥。

　　有研究表明，失眠所導致的記憶缺損和衰退遠遠高于安眠藥的影響。一些人以為自己的記憶力出問題是服用安眠藥所致，其實，主要是他們過于依賴安眠藥，且用藥不規(guī)范，導致安眠藥越服越多、失眠癥狀越治越重，最后出現(xiàn)明顯的記憶力衰退。安眠藥確實存在依賴性，但只要是在專科醫(yī)生和臨床藥師指導系統(tǒng)規(guī)范地服藥，依賴性是不會出現(xiàn)的。

　　2.安眠藥種類有很多，有人說安定效果好，有人說舒樂安定效果好，我該如何選用呢？

　　臨床用藥不能比照用藥，聽別人說用什么藥有效，就跟著用什么藥，會導致不合理用藥，輕則用藥無效，重則增加藥品副作用。

　　如何正確選用安眠藥，首先要認識安眠藥。安眠藥的作用隨劑量不同而異。小劑量時產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，中等劑量時可引起近似生理性睡眠，大劑量時則產(chǎn)生麻醉、抗驚厥作用。其次要分清睡眠障礙的屬性。一般睡眠障礙者可分為入睡困難、睡眠淺易驚醒、多夢和早醒等。對入睡困難者，可選用起效快、半衰期短的藥；睡眠淺易驚醒者可選用中效安眠藥；早醒睡程短的病人可選用長效安眠藥等。

　　短效藥，如佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆、三唑侖、速眠安，主要用于入睡困難的失眠病人，對以早醒為特點的失眠者無效。

　　中效藥，如舒樂安定、阿普唑侖、羅拉，適合幫助病人增加睡眠深度，減少夜間醒轉(zhuǎn)次數(shù)和做夢頻度，同時可以緩解病人的焦慮和緊張不安。

　　長效藥，如地西泮、氯硝西泮、氟安定、硝基安定適合用于早醒的患者，也常用于緩解病人的焦慮和緊張不安；但忌用于催眠，否則易產(chǎn)生“宿醉”現(xiàn)象（即服藥第二天醒來有頭疼、乏力、眩暈等癥狀）。

　　3.安眠藥應該何時服用、需要用藥多長時間呢？

　　安眠藥在連續(xù)用藥四五天后停一天，若睡眠狀況有所改善，那么連續(xù)服藥的天數(shù)要慢慢減少，減少到服一天停一天、服一天停兩天，直到最后完全停服?；蛟卺t(yī)師和藥師指導下逐漸減少用藥劑量。有些患者服用安眠藥見效后，由于擔心藥物的副作用，往往會自行停藥，以致失眠癥狀復發(fā)須重新用藥。其實，使用安眠藥改善睡眠以后，最好要繼續(xù)服用幾天，讓已經(jīng)紊亂的生物鐘逐漸恢復正常，然后逐漸減少安眠藥的劑量，再停藥。

　　對于一些長期依靠服用安眠藥入睡的人，與其說是治療病癥需要這類藥物，還不如說是心理上依賴。因此，為減少因長時間服用安眠藥產(chǎn)生的依賴性，一般連續(xù)服用某種安眠藥最長不超過4個月。最好將兩三種安眠藥交替服用，并輔以精神治療和適度運動，

　　4.服用安眠藥應該注意什么？

　　一是要注意藥物相互作用。第一，一些抗過敏藥有中樞抑制作用，與安眠藥同服，會產(chǎn)生嗜睡、乏力、頭暈等不良反應；第二，肌松藥與安眠藥會引起嗜睡，乏力等副作用；第三，酒精與安眠藥同服，過量的酒精有激發(fā)安眠藥中毒的可能。因為酒精對中樞神經(jīng)初為興奮作用，之后為抑制作用，由于大腦各部位受抑制不同，初期出現(xiàn)興奮癥狀，后期則出現(xiàn)抑制癥狀，如嗜睡等。而安眠藥對大腦有抑制作用，所以酒后服用安眠藥，可產(chǎn)生雙重抑制作用，使人反應遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循環(huán)中樞也會受到抑制，出現(xiàn)呼吸變慢、血壓下降、休克，甚至造成呼吸停止而死亡。

　　二是要注意藥物副作用。在改善睡眠的同時，不能忽視安眠藥對特殊生理和病理人群的用藥禁忌。第一，有的安眠藥可能使胎兒畸形，還可能出現(xiàn)新生兒哺乳困難、黃疸和嗜睡等問題。孕期婦女出現(xiàn)失眠時，最好是通過放松心情、調(diào)整生活方式來緩解失眠。第二，哺乳期婦女如果服用安眠藥，其成分可能轉(zhuǎn)移到母乳內(nèi)，對新生兒造成不良影響。如果母親在哺乳期服用安眠藥，需避免授乳。第三，年老體弱者機體代謝功能差，容易造成藥物蓄積，會有頭暈和走路不穩(wěn)等副作用。老年患者長期服用安眠藥，可能會導致記憶力逐漸減退、反應力減弱，長此以往，甚至有可能發(fā)展為老年癡呆癥。第四，安眠藥能加深中樞抑制，所以呼吸道阻塞性疾病患者及睡眠呼吸暫?；颊卟灰朔冒裁咚?。第五，患有急性閉角型青光眼及重癥肌無力的人在服用安眠藥時，癥狀會急劇惡化。第六，開車或操作機器設備者服用安眠藥后應該停止工作，以免造成安全事故。（湖北省黃岡市中心醫(yī)院藥學部主任藥師王樹平）

(責任編輯：張可欣)