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　　中國食品藥品網(wǎng)訊（記者王曉冬） 7月15日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布推薦性衛(wèi)生行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《高齡老年人體質(zhì)指數(shù)適宜范圍與體重管理標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》），《標(biāo)準(zhǔn)》自2026年2月1日起施行?！稑?biāo)準(zhǔn)》推薦高齡老年人每年至少測量一次身高，每月至少測量兩次體重，體質(zhì)指數(shù)（BMI）適宜范圍為：22.0 kg/m2≤BMI≤26.9 kg/m2。

　　高齡老人，是指實足年齡大于或等于80歲的人，實足年齡計算公式為X=a-b【X——實足年齡（取整數(shù)）；a——身高、體重測量日期；b——出生日期】。

　　體重測量宜在清晨、空腹、排泄完畢的狀態(tài)下進(jìn)行，受檢者宜穿單衣測量，自然平穩(wěn)站立于體重計踏板中央，讀數(shù)，以千克（kg）為單位記錄，精確到0.1 kg。測量前將體重計校正到零點(diǎn)。

　　對于近三個月體重變化超過5%者，在排除疾病病程進(jìn)展的前提下，宜增加體重測量頻次，并納入長期健康管理。體重測量綜合考慮高齡老年人進(jìn)食、衣著、排便等生活習(xí)慣并盡量固定每次測量時間。對于無法測量體重的高齡老年人可通過間接方法評估，如通過不同時間點(diǎn)上臂圍、小腿圍、衣服寬松程度等指標(biāo)的變化反映體重波動情況。

　　《標(biāo)準(zhǔn)》建議高齡老年人宜通過自我管理或在其家庭成員協(xié)助下開展家庭管理，長期動態(tài)監(jiān)測BMI變化，定期前往醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)機(jī)構(gòu)參加健康體檢，建立健康檔案。

　　對于能自主進(jìn)食且BMI在適宜范圍的高齡老年人，鼓勵保持健康飲食習(xí)慣，堅持食物多樣性，保證足量富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動物性食物和大豆類制品攝入，適量進(jìn)食蔬菜和水果?？蓞⒄铡吨袊用裆攀持改希?022）》中《高齡老年人膳食指南》的推薦制定個性化飲食方案。

　　對于有吞咽障礙的高齡老年人，可參照《中國居民膳食指南（2022）》中《高齡老年人膳食指南》進(jìn)行吞咽功能評估并合理配制食物，選擇黏度適當(dāng)?shù)牧黧w食品、不易松散的固態(tài)食品及密度均勻順滑的食物，降低進(jìn)食引發(fā)嗆咳誤吸的風(fēng)險。

　　《標(biāo)準(zhǔn)》鼓勵高齡老年人積極進(jìn)行戶外活動，減少靜坐時間，參照《中國人群身體活動指南（2021）》的推薦開展身體活動。進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，同時注重平衡能力、靈活性和柔韌性練習(xí)。積極參與多樣的文藝、休閑活動和力所能及的家務(wù)活動，包括讀書、看報、種花、養(yǎng)寵物、棋牌等。

(責(zé)任編輯：宋莉)