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中國食品藥品網(wǎng) 記者張小岑 報(bào)道  11月18日，由中國傳媒大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院、MBA聯(lián)合會主辦，香港勁力公司承辦，康諾在線（北京）科技有限責(zé)任公司協(xié)辦的"2018中國傳媒大學(xué)MBA運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)論壇"在中國傳媒大學(xué)舉行。

　　現(xiàn)場，傳媒大學(xué)33號樓的學(xué)術(shù)報(bào)告廳被一群穿著明黃運(yùn)動(dòng)衫的同學(xué)們裝點(diǎn)的格外悅動(dòng)。他們是中國傳媒大學(xué)MBA2017聯(lián)合會體育部組織的各項(xiàng)賽事的主要成員。雖然在各項(xiàng)MBA校際比賽中表現(xiàn)亮眼，但運(yùn)動(dòng)損傷的情況不可避免。所以"知道如何健康運(yùn)動(dòng)，如何安全運(yùn)動(dòng)更為重要。" 中國傳媒大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院黨委副書記毛建國表示，鍛煉要科學(xué)合理進(jìn)行的，了解運(yùn)動(dòng)損傷的常見因素，掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)知識十分必要。

　　健康運(yùn)動(dòng)離不開管理。北京馬拉松協(xié)會會長趙福明告訴大家了一組數(shù)據(jù)，中國人的平均壽命為73.4歲，位居全球第83位，比我們的鄰居日本足足少了10歲。慢性病死亡率占86%，有70%的中國人正處在過勞死的額危險(xiǎn)下；有76%的白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。而運(yùn)動(dòng)則是幫助我們走出亞健康，享受高質(zhì)量生活的最佳方式。"跑步使我從一個(gè)相對散漫的人，變成了一個(gè)生活規(guī)律，高度自律的人。"趙福明現(xiàn)身說法，但馬拉松等極限運(yùn)動(dòng)并不是適合所有人，大家一定要本著安全第一的原則，遵循循序漸進(jìn)的原則，在"舒適"感知范圍內(nèi)，逐步提升體能。

　　冰雪運(yùn)動(dòng)專家萬龍滑雪場副總裁沈聯(lián)春表示，借由2022年北京冬奧會的召開，我國滑雪人次增長出現(xiàn)井噴態(tài)勢，隨著滑雪運(yùn)動(dòng)的普及，大家在享受冰雪樂趣的同時(shí)更要注意運(yùn)動(dòng)安全知識的學(xué)習(xí)。

　　原國家田徑隊(duì)隊(duì)醫(yī)，加拿大執(zhí)業(yè)注冊針灸中醫(yī)師王都春也提醒大家，在運(yùn)動(dòng)之前首先要做的是了解自己的身體。他為大家介紹了運(yùn)動(dòng)傷害的處理原則--"PRICE"，包括：保護(hù)（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高 （Elevation）。掌握 "PRICE"，讓我們?nèi)菀字涝谟龅阶泊靷?、肌肉拉傷、韌帶扭傷等急性骨骼肌肉傷害時(shí)如何適當(dāng)處理。

　　此外，"當(dāng)身體的某一部位在運(yùn)動(dòng)過程中反復(fù)出現(xiàn)損傷時(shí)，為了保持運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性，可以考慮用理療貼來為肌肉提供有效的支撐和緩解病痛。"美國執(zhí)業(yè)注冊物理治療師阿琳·索托隆戈表示。人體運(yùn)動(dòng)學(xué)貼敷是一種幫助支撐組織和關(guān)節(jié)，同時(shí)幫助緩解肌肉緊張和疼痛而不限制運(yùn)動(dòng)范圍的治療模式。目前中國已有通過國家藥品監(jiān)督管理局注冊的遠(yuǎn)紅外線理療貼產(chǎn)品，它通過將遠(yuǎn)紅外和負(fù)離子注入貼布來提高減少肌肉緊張?zhí)弁?，增加患處局部血液循環(huán)的效果。

　　現(xiàn)場，香港勁力公司總經(jīng)理曾新超和阿琳·索托隆戈用"勁力遠(yuǎn)紅外運(yùn)動(dòng)肌貼"為同學(xué)現(xiàn)場演示如何運(yùn)用運(yùn)動(dòng)肌貼為大家緩解運(yùn)動(dòng)損傷。同學(xué)們踴躍參與體驗(yàn)，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)防護(hù)知識。

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