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　　人的血壓受心臟跳動(dòng)快慢的影響，而且不同時(shí)間、不同精神狀況、不同姿勢(shì)和部位，檢測到的血壓也不同。一次血壓檢測異常并不能精準(zhǔn)判定血壓的狀況，因其會(huì)受各種因素的影響而發(fā)生波動(dòng)，所以測血壓時(shí)要保持平靜。血壓過低或者過高（低血壓、高血壓）都會(huì)造成不良后果，所以血壓有著極其重要的臨床意義。

　　電子血壓計(jì)測量血壓方法

　　●被測量者先安靜休息5~10分鐘，便于消除勞累、緊張、興奮等對(duì)血壓的影響。運(yùn)動(dòng)后則需要休息20~30分鐘。測量前排空膀胱。

　　●測量血壓最常用的部位是上肢肱動(dòng)脈。測量時(shí)手掌向上，上卷衣袖露出上臂（衣袖要寬松），并將手臂緩慢地放入儀器中。要求將袖帶纏于上臂中部（不能纏于肘關(guān)節(jié)部），袖帶的下緣距肘窩約2厘米，必須松緊適宜。

　　●被測量者取坐位，最好坐靠背椅。坐姿要正確，雙腿并攏，面朝機(jī)器坐直坐正，身體在同一個(gè)水平位置，安靜60秒，再開始測量。

　　●測血壓過程中如發(fā)現(xiàn)血壓有異常，應(yīng)休息一會(huì)兒重測，不能立刻在同側(cè)測量；必要時(shí)，可測量對(duì)側(cè)手臂的血壓進(jìn)行對(duì)照。

　　●高血壓患者要定期測量，每次最好在同時(shí)間、同部位、同體位用同一血壓計(jì)進(jìn)行測量，以便對(duì)照。

　　●電子血壓計(jì)要定期檢查和校對(duì)，以保證其準(zhǔn)確性。

　　小提示

　　●情緒緊張和過于激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上測血壓。

　　●在測量血壓前15分鐘不吸煙、不進(jìn)食刺激性食物（咖啡、酒、茶等）。

　　●測血壓時(shí)要坐正、放松，衣袖應(yīng)寬松，不論是坐位還是臥位，上臂和心臟要保持在同一水平位上。

　　●持續(xù)監(jiān)測血壓建議在同一側(cè)上肢進(jìn)行對(duì)比。

　　●測血壓時(shí)屏住呼吸會(huì)使血壓升高。

　　高血壓的標(biāo)準(zhǔn)

　　理想血壓（BP）  收縮壓＜120mmHg，舒張壓＜80mmHg，即120/80mmHg。

　　高血壓  檢測血壓超過140/90mmHg。

　　血壓偏高  檢測血壓在（130~139）/（85~89）mmHg。

　　高血壓的危害

　　高血壓不僅是一個(gè)獨(dú)立疾病，而且是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，可導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器的損害和相關(guān)疾病的發(fā)生。主要表現(xiàn)可有頭昏頭痛、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶乏力等。高血壓容易損害心、腦、腎和眼底視網(wǎng)膜等臟器，這些臟器受到不同程度的損害后會(huì)引發(fā)心肌梗死、腎功能衰竭、腦卒中、心衰、失明等并發(fā)癥。

　　易患原發(fā)性高血壓的人群

　　●父母患高血壓，子女很容易有遺傳因素。

　　●長期情緒不穩(wěn)定、壓力過大、過度勞累者，血壓會(huì)受影響。

　　●長期久坐不愛運(yùn)動(dòng)者，肥胖特別是腹部、臀部、大腿脂肪分布較多的人，血壓易增高。

　　●口味重、年齡大、不良生活方式，會(huì)使血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)增大。

　　●長期飲酒過量會(huì)導(dǎo)致血壓上升。

　　所以，預(yù)防和控制血壓升高，要改善生活方式，需要做到：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

　　得了高血壓該怎么辦

　　一旦檢測血壓偏高，一定要到醫(yī)院進(jìn)一步診治。通過檢查找出引起血壓偏高的原因，同時(shí)要關(guān)注有無血脂異常、糖尿病、心腦腎損害或相關(guān)疾病存在。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持正確的生活方式。遵醫(yī)囑服藥，平穩(wěn)降壓，切不可擅自停藥或改變用藥方式。掌握高血壓防治知識(shí)。

　?。ㄕ浴扼w檢報(bào)告解讀與健康指導(dǎo)》 中國醫(yī)藥科技出版社出版  李惠梅 常峪文主編）

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