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太極拳是一種起源于中國的傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)，它以武術(shù)為基礎(chǔ)，在長期生活實踐中積累和豐富起來，并演變出不同的流派。太極拳拳法柔和、輕靈、緩慢，并融合了以陰陽為基礎(chǔ)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，成為內(nèi)外兼修、修身養(yǎng)性，將精神、呼吸、力量三者結(jié)合為一的內(nèi)功拳法，不僅日常鍛煉有很好的健身和養(yǎng)生效果，也對改善帕金森病運動障礙發(fā)揮著重要作用。

帕金森病是一種常見的神經(jīng)退行性疾病。我國大約有超過300萬帕金森病患者，65歲以上中老年人發(fā)病率為1.7%。該病主要癥狀中的運動癥狀和姿勢不穩(wěn)嚴(yán)重影響帕金森病患者生活質(zhì)量。國內(nèi)外越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，太極拳能改善帕金森病患者的平衡和耐力，最終實現(xiàn)呼吸、思想和運動的動態(tài)平衡。

針對運動障礙癥狀，有研究發(fā)現(xiàn)太極拳對改善帕金森病步態(tài)障礙有益。該研究讓帕金森病患者進行每周2次、每次1小時的太極拳訓(xùn)練，共持續(xù)1年時間，發(fā)現(xiàn)即使是簡易太極拳訓(xùn)練就可以觀察到患者步寬明顯改善、運動評分明顯增高。其中選取太極拳中的5式進行訓(xùn)練，包括起勢、上三步、野馬分鬃、金剛搗硾和收勢。上述太極拳的動作有一些重要的特點，如柔軟、輕沉兼?zhèn)洹⑶圻B貫、走弧線和螺旋運化。練習(xí)過程中不僅需要身體的協(xié)調(diào)性和平衡性完成動作，還可以鍛煉肌肉和骨骼，增強身體力量。另外，在打太極拳時還會運用虛實變化和運動調(diào)息，可以讓患者沉靜，提高注意力，抑制浮躁情緒。

另外還有研究發(fā)現(xiàn)長程（超過6個月）打太極拳可使雙腿強健，提高穩(wěn)定性。研究發(fā)現(xiàn)，與沒有接觸過太極拳的老年人相比，長期打太極拳的老年人下肢力量明顯更強，另外研究還發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的時間越長，下肢力量越好。其中堅持5年以上打太極拳的老年人下肢力量及穩(wěn)定性各項指標(biāo)，如跳躍高度、峰值膝力矩、峰值膝部力量和峰值踝部力量等各項指標(biāo)均明顯改善。    

總之，練習(xí)太極拳，尤其是長期練習(xí)可以改善帕金森病患者運動障礙和平衡穩(wěn)定性，提高身體素質(zhì)，提高患者生活質(zhì)量。隨著科學(xué)的不斷進步，未來研究可以在太極拳對改善帕金森癥狀上提供更多證據(jù)，從而使太極拳傳承及向國際推廣得到更多支持，造福更多的帕金森病患者。

(責(zé)任編輯：常靖婕)